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SCHWANGERENYOGA

Yoga für Schwangere, ab Schwangerschafts-woche 12, keine Vorerfahrung nötig

 

Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Das bedeutet viele Veränderungen, sowohl in dir, als auch um dich herum. Yoga kann dir dabei helfen durch die verschiedenen Phasen hindurch deine innere Balance beizubehalten. Atemübungen wirken zum einen beruhigend, zum anderen geburtsvorbereitend. Geburtsvorbereitend sind zudem auch die verschiedenen Asanas (Haltungen im Yoga). Sie sorgen mit ihren verschiedenen Wirkungen für eine stabile Haltungen und gleichzeitig für Entspannung. Yoga schult das Feingefühl, sodass du dich und dein Baby im Bauch immer besser kennenlernst und weißt, was für euch zwei gut ist. - All das, damit du diese ganz besondere Reise bis zur Geburt mit all ihren Facetten wahrnehmen und genießen kannst. 
Ein weiteres Plus: Yoga vor der Schwangerschaft bietet die besten Voraussetzungen für die Rückbildung nach der Schwangerschaft, da hier bereits unter anderem mit dem Beckenboden gearbeitet wird.
Lerne andere werdende Mütter in deiner Umgebung kennen und tu deinem Körper und Geist etwas Gutes - Wir freuen uns auf dich!

 

Kursblock idealerweise:

vor Ort/alternativ Online

Montags 17:30 - 18:30 Uhr

Kursblock mit 10 Einheiten

169€

Start 11.01.2021

letzter Termin: 15.03.

Anmeldung unter: victoria.dias.santos(at)gmx.de

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