RÜCKBILDUNGSYOGA

ab 16.6. immer dienstags 11 - 12 Uhr

 

Beim Yoga-Rückbildungskurs wird deinem Körper Zeit gegeben, sich von der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen und wieder zu stabilisieren. Der Fokus des Kurses liegt darauf, den Körper mit sanften Übungen, Dehnungen sowie Atem- und Entspannungsphasen wieder in Balance zu bringen.

Ganz besonders widmest du dich hier dem Aufbau der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, stets unter Berücksichtigung deiner individuellen Möglichkeiten. Für eine starke Mitte ist die Haltung unerlässlich, so wirst du auch deinen Rücken, Schultern und Nackenbereich trainieren.

Das Ziel ist es, dass du in dem Kurs neue Kraft tankst, zu deiner Mitte kommst und mit gestärktem Körper und Geist den Alltag mit deinem Baby achtsam und stark meistern kannst.

Es wird empfohlen, nicht früher als 6-8 Wochen nach der Entbindung und erst nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt mit dem Rückbildungskurs anzufangen.

Dein Baby (bis max. 1 Jahr) darfst du gerne mitbringen.

Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kursbeginn:

16.06.2020

Preise für 90 Minuten Kurse:

Einzelstunde / Drop- in (90 Min): 19,- €

5er Karte: 90,- €

10er Karte: 170,- €

Preise für 60 Minuten Kurse:

Einzelstunde / Drop- in (90 Min): 15,- €

5er Karte: 75 €

10er Karte: 140,- €

                    Email: info@mingamom.de

 

das kleine paradies, Blutenburgstraße 79 Rgb., 80634 München