RÜCKBILDUNGSYOGA ONLINE MÜNCHEN

Finde Ruhe und Kraft beim Yoga!

 

Nach der Geburt sind Körper und Psyche besonders sensibel. Yoga hilft Dir dabei, wieder in Deine Mitte zu kommen, Dich achtsam und effizient zu regenerieren und Deinen Beckenboden zu trainieren.

Dieser Kurs hat 6 feste Termine. Jede Einheit dauert 60 Minuten.

Wir widmen uns Atem- und Körperübungen, die speziell auf die Bedürfnisse Deines Körpers nach der Geburt ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, dem Schließen der Rektusdiastase und der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

 

Für den Kurs brauchst Du eine Matte, ein Sitzkissen, eine Decke, ggf. Trage oder Tragetuch und etwas zum Spielen für Dein Baby (natürlich darf sich in der Zeit auch jemand anderes um Dein Baby kümmern).

 

Termine: Freitags 10:30h am 12.11., 19.11., 26.11, 3.12., 10.12. und 17.12.2021

 

Kursgebührt: €90,-

 

Teilnahme ab 8 Wochen nach der Entbindung. Bei einem Kaiserschnitt nach 12 Wochen. Bitte hole vor Kursbeginn das Okay Deiner Hebamme oder Deiner Ärztin / Deines Arztes ein.

 

Der Kurs findet über das Konferenztool Zoom statt (Download kostenfrei hier: https://zoom.us/download). Die  Einwahldaten teile ich Dir nach erfolgter Buchung mit.

 

Wenn Du eine Stunde verpasst, sende ich Dir gerne die Aufzeichnung zu, sodass Du sie jederzeit nachholen kannst!

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Kursleiterin: Mona Klöckner

E-Mail: info@moshakti.com
Mobil: 0179 7007484
www.moshakti.com

Online Yoga